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众吃山药的好处与坏处

发布时间:2019-10-07 20:39 来源:未知 编辑:admin

  它具有补虚益损的成效,清代医家陈修园曾说明山药的成效,说它气平入肺,味甘入脾,而脾统血,主手脚,脾血足则不饥,手脚轻捷;肺主气,肺气充则轻身,气为之倍增?

  众吃山药五大好处 山药,既是食用的佳蔬,又是人所共知的滋补佳品。它含有卵白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等因素,还含有碘、钙、铁、磷等人体不成短少的无机盐和微量元素。 中医以为,山药具有补脾养胃、补肺益肾的效力,可用于医治脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症。 1、调治脾胃。 天色冷,有些脾胃软弱的人,一再崭露食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠等症状。薏米(薏苡仁)10克,山药10克(鲜山药50克),大米100克,水适量煮成粥;或山药500克,河鱼一条(约250克,去杂洗净),加适量的盐、酒、姜、葱等调料沿途煮汤。合用于脾虚所致的腹胀、泄泻。 2、补益强身。 日常体虚之人,应趁秋凉时加紧进补,以备冬天时常之需。山药补而不热,温而不燥,最适合暮年人需求,常吃有益无害,每天吃山药100克阁下,毗连吃1~2个月。 3、补肺润燥。 久病虚损的慢性咳嗽,能够吃山药调洽。山药是自然补肺润燥之品,正在临床上是医治肺虚久咳、虚喘的济世良药,每天250克阁下,缓以图功。 4、涩精止尿。 遗精、尿频都是肾虚所致,山药补脾的同时,还能补肾,提前吃点山药,能够防患于未然,对冬季易加重的上述疾病大有好处。吃法浅易,不拘量,常服之。 5、润肤祛燥。 山药能生津润燥,有滋补皮肤、毛发的成效,故有美容影响。秋冬季皮肤极易干燥,使人毛发枯竭,容颜失华,于是众吃山药,能润泽皮肤和毛 发。能够用山药500克煮粥,迟早常喝。 ★告诫 1。山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱,少数人接触会惹起山药过敏而发痒,照料山药时应避免直接接触。 2。不行够生吃,由于生的山药里有必然的毒素。

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